Frisk luft, højt til loftet, vind i håret, fælleskab samt mental og fysisk sundhed.
Dagslys er en uvurderlig kilde til bedre humør, energi, afstresning, antidepressiv, B-vitamin og bedre søvn. Det er derfor vigtigt, at prioritere at være udenfor hver dag, også i de mørke måneder.
Fællesskab er en primær driver for os mennesker - at tilhøre en flok er vigtigt for om vi føler os trygge og forbundne.
Fysisk træning styrker din fysiske og mentale sundhed og gør dig i stand til at bevæge dig og leve uden begrænsning.
Kombinationen af fysisk træning, dagslys og fællesskab er det stærkeste naturlige antidepressiv du kan tage!
Udendørs styrke træning på små hold med max 10 deltagere i Utterslev Mose, Brønshøj.
▶ 2 ugentlige hold. Du kan vælge om du vil træne én eller to gange om ugen:
▶ Mandage kl. 16.30-17.30
▶ Onsdage kl. 16.30-17.30
▶ Periode: Uge 32-51, 2023 (dog ikke uge 43)
▶ Træningssted: Edderkoppelegepladsen, Klintevej/pilesvinget, Brønshøj ELLER Amfi scenen Bellahøjvej 20.
▶ Pris: 2.800 kr. for 20 x træning eller 5.200 kr. for 2 ugentlige hold (SPAR 400 kr.). Læs mere her
▶Tilmelding: Skriv til mig her
Professionel og personlig supervision
Styrke, mobilitet og cardio tilpasset dig
Stærkt fællesskab
Træning udenfor året rundt
Markant stærkere, øget velvære, fysisk og mental sundhed
Den bedste naturlige antidepressiv "pille"
STYRKE, STAMINA & STOLTHED
Er du tvivl om det er noget for dig?
Har du udfordringer jeg skal kende til?
Skriv en mail til mig eller ring til mig 😃
📧 info@staerkogsundmk.dk
📞61 37 88 36
Rikkes træning er virkelig effektiv! Rikke er en dygtig og engageret træner, der forstår at gøre træningen sjov, men også hård 😊 Rikke får mine bedste anbefalinger...
Det giver mig energi at komme til træning efter en lang arbejdsdag. Det kan noget at komme ud i alt slags vejr og få brugt kroppen efter en dag på kontoret. Det er tit…
Efter en dag på kontoret er det altid dejligt at komme til kugler i mosen hvor der altid er frisk luft og godt fællesskab. I det hele taget kan det anbefales at træne udendørs…